Copy of Здоровые отношения

Как научиться ценить себя,
открыть для себя путь к счастью и строить здоровые отношения

Вы когда-нибудь останавливались и задумывались, почему жизнь течет не так, как хотелось бы? Внутренний голос старательно шепчет, что можно жить ярче, насыщеннее, интереснее… Но как это сделать — не понятно. И вот вы здесь, а значит, уже сделали первый шаг к переменам и готовы обрести счастье и уверенность в себе.

Давайте знакомиться.

Меня зовут Елена Яний. Я дипломированный психолог и сексолог, и я тоже прошла через все эти моменты сомнений, ошибок и поисков себя. Как практикующий психолог с 15-летним опытом, я хочу поделиться своим опытом и знаниями, чтобы помочь вам найти свой путь к счастью и самореализации.

Моя жизнь не всегда была такой, как сейчас.

Были мрачные для меня лично времена, когда я сама боролась с сомнениями, искала свое предназначение и пыталась понять, как стать счастливой.

Я делала ошибки, много ошибок. Теряла связь с собой, стремилась к недостижимому идеалу, задирала планку требований к себе до небес. И все это только усиливало чувство одиночества и отчаяния. Но каждый раз я находила в себе силы встать и идти дальше. И именно эти уроки, именно осознание своих ошибок и принятие себя стали фундаментом моего метода – тех шагов, которыми я поделюсь с вами дальше.

Мои рекомендации дадут вам кое-что важное – ответы на вопросы «что сейчас не так и, самое главное, почему так происходит». Но прежде чем вы прочтете и примените их, хочу предостеречь вас от ошибок, которые сама совершила на своем пути, а еще поделиться ценными осознаниями, которые обрела.

Хочу подсветить тонкие моменты и показать те результаты, к которым приходят мои прекрасные клиенты.

Помните, как в детстве мы ловили бабочек?

Невесомые яркие крылышки так и манили нас своей красотой и легкостью. Мы бежали вперед, что было сил, подпрыгивали вверх, лавировали из стороны в сторону, пытаясь их поймать, вытягивали руки… А бабочки улетали… Так и счастье – оно не приходит к нам, когда мы за ним упрямо гонимся. Но я нашла способ, как привлечь его в свою жизнь, как стать магнитом для радости и уверенности. А началось все с того, что я оказалась на перепутье – в поисках ответов и решений. Моя жизнь на тот момент была полна сомнений и неуверенности.

И вот мои ошибки:

Первая – это бесконечные сравнения себя с другими. Я смотрела на тех, кто, на мой взгляд, добился большего, и чувствовала себя недостаточно хорошей, умной и красивой. Это отнимало у меня силы и энергию, которые я могла бы направить на свое развитие. Жаль, что пришла я к этому осознанию не сразу, а спустя десятки упущенных возможностей.

Вторая – это стремление жить чужой жизнью. Я пыталась подстроиться под ожидания других, игнорировала свои настоящие желания и потребности. Стала ли я счастливее? Увы, это приводило лишь к внутреннему дискомфорту и чувству потери себя.

Третья – это недооценка важности отдыха и заботы о себе. Я работала до изнеможения, считая, что так нужно ради достижения успеха. Но это только приводило к усталости и снижению производительности. Я перегорала и упорно отказывалась этот факт замечать.

Четвертая – это отсутствие границ. Я позволяла другим переступать мои личные границы, боясь обидеть людей или потерять их. А в результате чувствовала себя беспомощной и недовольной.

Пятая – это отказ от самопознания. Я боялась смотреть вглубь себя, анализировать свои чувства и мысли. Это мешало мне понимать себя, свои потребности и желания. Увы ключик к счастливой и гармоничной жизни без познания себя не найти.

Эти ошибки стали трудными уроками, но они научили меня ценить себя, устанавливать границы и жить своей жизнью. Они помогли мне понять, что счастье – это не что-то внешнее, а то, что исходит изнутри нас. И теперь я готова поделиться этим опытом с вами, чтобы вы могли избежать этих ошибок и найти свой путь к счастью.

Как и многие из вас, я переборола свои страхи и сомнения, научилась видеть в себе настоящую ценность. Я изменилась настолько, что когда мои подруги увидели мою трансформацию, они попросили меня помочь и им. Это и было началом моего пути как психолога.

Мне открылись простые, но в тоже время могущественные осознания. Они трансформировали меня и вас тоже приведут к жизни вашей мечты. Вот они:

Осознание своей уникальности

Вы уникальны. В вас есть все, что нужно для счастья. Просто закройте глаза и скажите себе: «Я ценна, я достойна лучшего». Поверьте, это первый шаг к изменениям.
Обретение гармонии внутри себя

Научитесь слушать свое сердце, свои чувства. Простая медитация на пять минут каждый день поможет вам обрести внутренний покой и гармонию.
Построение здоровых отношений

Окружите себя людьми, которые поддерживают вас, которые верят в вас. И никогда не бойтесь отпускать тех, кто тянет вас вниз.
Любовь к себе

Научитесь ценить и любить себя такой, какая вы есть. Каждое утро начинайте с улыбки себе в зеркало и слов: «Я люблю тебя».
Поиск своего пути

Найдите то, что приносит вам радость, что заставляет ваше сердце биться быстрее. И следуйте этому пути с уверенностью и любовью.

Я не отрицаю свои огрехи и горжусь успехами. Весь свой опыт и как негативный, так и позитивный я вложила в свою программу. Она направлена на помощь девушкам, которые чувствуют себя жертвами в сложных жизненных ситуациях. Словно их затянуло в водоворот отношений, где они постоянно оказываются в роли жертвы. Я как никто другой понимаю их, потому что сама когда-то была на их месте.

Моя программа – не волшебная таблетка от всех бед. Это своеобразный маяк в темноте, который покажет вам путь к счастью и уверенности в себе. Я научу вас видеть ситуацию под другим углом, принимать ответственность за свою жизнь и строить здоровые отношения. И тогда вы сможете найти в себе силы встать и идти вперед, обрести внутреннюю гармонию и уверенность.

Путь тернист, но обещаю, что я буду рядом с вами на каждом его этапе. Буду поддерживать и помогать находить ответы на волнующие вопросы. Вы сможете преодолеть свои страхи и сомнения, увидеть в себе настоящую ценность и обрести счастье, которое исходит изнутри. Давайте вместе шаг за шагом двигаться к жизни вашей мечты!

Теперь хочу поделиться с вами успехами замечательных девушек, с которыми мне довелось поработать. Знакомьтесь:

История Анны, 30 лет:
Избавление от токсичных отношений

С чем пришла: Анна находилась в токсичных отношениях и чувствовала себя подавленной. Хотела уйти, понимала, что терпеть дальше не может, но сил для разрыва в себе не находила.

С каким запросом: Мы работали над укреплением ее самооценки, распознаванием токсичного поведения и созданием личных границ. Анна активно участвовала в сеансах по самопознанию и работе над собой.

Результат: Анна смогла завершить токсичные отношения и начать новую главу в своей жизни, чувствуя себя более уверенной и сильной.

Ключевые действия: Анна начала практиковать установление границ, научилась говорить «нет» и отпускать отношения, которые ей не служат.

История Ольги, 25 лет:
Повышение самооценки

С чем пришла: Ольга страдала от низкой самооценки и боялась выражать свое мнение.

С каким запросом: Мы работали над повышением ее самоуважения, учились видеть и ценить свои успехи, а также практиковать самоутверждение.

Результат: Ольга стала гораздо более уверенной в себе, научилась выражать свою точку зрения и отстаивать свои интересы.

Ключевые действия: Ольга начала вести дневник успехов и регулярно практиковать аффирмации для повышения самооценки

История Марины, 35 лет:
Принятие себя

С чем пришла: Марина боялась быть собой, опасаясь неприятия со стороны окружающих.

С каким запросом: Мы работали над ее самопринятием, открытостью и пониманием, что настоящие друзья примут ее такой, какая она есть.

Результат: Марина научилась быть собой, обрела истинных друзей и стала чувствовать себя счастливее.

Ключевые действия: Марина активно практиковала открытость, училась демонстрировать свою уязвимость и искренне выражать свои чувства.

История Ирины, 40 лет:
Смена карьеры

С чем пришла: Ирина чувствовала себя не на своем месте на работе, но боялась сделать шаг к изменениям.

С каким запросом: Мы работали над определением ее страстей, укреплением самооценки и развитием лидерских качеств.

Результат: Ирина нашла работу своей мечты, где она чувствует себя ценной и вдохновленной.

Ключевые действия: Ирина начала искать возможности в областях, которые ее интересовали, и активно применяла на практике навыки лидерства.

История Вероники, 45 лет:
Улучшение отношений с родителями

С чем пришла: Вероника испытывала трудности в общении с родителями и чувствовала постоянное давление.

С каким запросом: Мы работали над улучшением ее коммуникативных навыков, выражением своих потребностей и чувств.

Результат: Вероника научилась общаться с родителями открыто и честно, что улучшило их отношения.

Ключевые действия: Вероника активно практиковала открытое общение, устанавливала границы и выражала свои потребности.

Согласитесь, успехи девушек очень вдохновляют.

Мне приятно осознавать, что я становлюсь частью таких счастливых историй.

И теперь я хочу поделиться с вами шагами, которые наработала на основе своего опыта и многолетней практики. На сегодняшний день эти шаги прошли уже сотни моих клиентов. Я своими глазами видела, как они помогают им преодолевать трудности, находить внутренний баланс и строить гармоничные отношения с собой и окружающими.

Пройдите эти шаги, и вы обретете силу и вдохновение для перемен, которые так долго ждали.

Я делюсь этими практиками совершенно бесплатно, потому что верю в их силу. А еще потому что каждая женщина заслуживает жить счастливой и полноценной жизнью. Это и есть моя миссия — помогать вам открывать в себе потенциал, который был скрыт слишком долго. Следуйте этим простым, но мощным шагам, и вы увидите, как ваша жизнь начнёт меняться к лучшему. Это ваш шанс приблизиться к жизни мечты – той самой, которую вы заслуживаете!

Моя дорожная карта начинается с прохождения теста, который я разработала, чтобы вы могли понять, в какой сфере вашей жизни вам нужно особенно тщательно поработать. Я сама регулярно прохожу этот тест, чтобы следить за своим прогрессом и понимать, на что обратить внимание.

А теперь практика:

Пройдите тест, честно ответьте на вопросы, а затем внимательно проанализируйте свои ответы.

У меня есть хорошая привычка. Ежедневно я нахожу время, чтобы записать три вещи, за которые я благодарна. Это простое действие помогает мне сосредоточиться на положительных аспектах жизни и поддерживать внутренний баланс.

Практика: заведите дневник благодарности, записывая каждый день три момента, за которые вы чувствуете благодарность. Вот увидите, ваша жизнь – это вовсе не сплошная черная полоса.

Я тщательно анализирую свои взаимоотношения и учусь говорить «нет», когда это необходимо. Это помогает мне сохранять свои силы и время для действительно важных для меня задач и людей, а не тратить ресурсы впустую и размениваться по пустякам.

Практика: определите ситуации, в которых вы чувствуете дискомфорт, и начните устанавливать в них свои границы. Не пытайтесь охватить все сразу – начните с малого. Вот увидите, совсем скоро вам будет несложно отказать коллегам, которые нагло пытаются спихнуть на вас свои задачи.

Каждый день я уделяю время медитации и дыхательным упражнениям. Это помогает мне оставаться сосредоточенной и спокойной в любой ситуации.

Практика: проводите ежедневные сеансы медитации, сосредотачиваясь на дыхании и текущем моменте.

Я нашла занятия, которые доставляют мне радость, и обязательно нахожу время для них каждый день. Это может быть чтение, прогулка на свежем воздухе или творчество.

Практика: выделите время каждый день для деятельности, которая приносит вам удовольствие.

Я регулярно ставлю перед собой цели и отслеживаю их достижение. Это помогает мне оставаться мотивированной, видеть прогресс в своем развитии и не сбиваться с намеченного пути.

Практика: записывайте свои цели, делайте план их достижения и отслеживайте свой прогресс. И не забывайте хвалить себя за хорошие результаты.

Эти шесть шагов – моя ежедневная практика, которая помогает мне жить осознанной и счастливой жизнью.

Я уверена, что они помогут и вам!

Важно помнить, что главное – регулярность и искреннее желание изменить свою жизнь к лучшему. Если будете практиковаться раз в месяц и то для галочки, вряд ли получится что-то толковое. Но раз вы здесь, значит готовы начать работать над собой, ведь так?

В глубине души (а, возможно, и на поверхности) вы понимаете, что сдвинуть свою жизнь с мертвой точки непросто. Вам нужно что-то действительно мощное.

Возможно, вас одолевают сомнения. «Сейчас не лучшее время», «как-нибудь потом», «а вдруг все само разрешится?»… Какие еще вопросы и терзания роятся у вас в мыслях? Но хотя бы представьте на минуту, что это — именно тот шанс, тот самый поворотный момент, после которого ваша жизнь кардинально изменится и никогда не будет прежней, где вы никак не можете отыскать себя под толщей проблем.

Вы сможете сделать важный шаг вперед, преодолеть внутренние барьеры и перейти на совершенно новый уровень реальности!

Вспомните, сколько раз вы уже отказывали себе в возможности стать другой и как потом, когда шанс был безвозвратно упущен, кусали локти. Не дайте себе снова отступить!

Сейчас перед вами открывается уникальная возможность.

Но она не будет длиться вечно. У меня осталось всего пять мест на диагностические консультации за 15$, а не 90$, и я не знаю, когда снова смогу предложить нечто подобное. Время идет, и каждый момент на счету.

Стоимость, которую я ставлю - просто фильтр между теми, кто готов и делает, и теми, кто не готов и не хочет ничего делать, а просто забирает мое время.

Лично я всегда сама хожу на платные консультации, так как ценю свое время и время консультанта человека к которому пришла.

Более того, если я понимаю, что могу помочь человеку разобраться со всеми его проблемами предлагаю поработать со мной. Если нет, то как минимум даю ценные рекомендаций что делать сейчас.

Это ваш шанс! Вы можете начать изменить свою жизнь прямо сейчас. Сделайте первый шаг — забронируйте место на моей консультации. И это будет ваш подарок себе, ваша инвестиция в свое будущее и ваше проявление любви к себе.

Я неспроста называю консультацию подарочной. На ней вы сможете получить персональные рекомендации и инструменты, которые я обычно предлагаю в рамках платных программ, но за 15$. Это мой способ помочь вам сделать первый шаг на пути к счастливой и осознанной жизни.

Не упустите свой шанс. Время идет. Места ограничены. Будьте смелыми.

Забронируйте свою консультацию за 15$ уже сегодня

Раскройте ваш потенциал и узнайте, какую жизнь вы действительно заслуживаете. Помните, эта дверь не будет открыта вечно.

Записаться на консультацию