Перед прямым эфиром за час нужно настроиться, раскачать энергию. Если вы устали, нет энергии, послушайте громко музыку, которая вас тонизирует, или дайте себя физическую нагрузку.
Если вы наоборот чрезмерно активны, вам будет нужна спокойная музыка и медитация.
Ваша задача быть в балансе, чтобы вы управляли состоянием во время эфира